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ストレッチ

2015.12.22 | Category: 未分類

筋肉に対するアプローチとして

押す、ゆする、伸ばすの3つは非常に多用します。

 

筋肉の起始部・停止部を押圧する。

筋肉を作用方向に縮めて脱力させてゆする。

そして、ストレッチをして筋肉を伸ばします。

 

筋肉へのアプローチにおいて、ストレッチは非常に重要な方法です。

 

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一人でやるストレッチも大切です。

が、一人でできないストレッチもあります。

また、ストレッチに捻りや押圧、呼吸などを組み合わせると体のメンテナンスの幅が広がります。

 

皆様の施術をさせて頂いている私も

週一回はストレッチをしてもらいに行きます。

一人では体を伸ばせないですし、

体のチェックも兼ねて定期的に通っています。

 

私は、

ドSの兼子ただしさんが経営するストレッチ専門店の

SSS(スリーエス)の渋谷本店に通っています。

 

このオレンジ色の内装のジムには

ノーストレッチ ノーライフ という文字が書かれています。

ストレッチを習慣化することで

柔らかいカラダとキレイなS字姿勢をつくるということ。

 

柔らかいカラダは

疲れにくいカラダであり、

肩こり・腰痛の解消になります。

 

S字で姿勢が美しいカラダは

猫背の矯正であり

血行も良くなり、健康的になります。

 

兼子ただしさんの理論には、非常に納得しております。

当然ながら、

私の手技も兼子さんに影響されています。

 

いつまでも楽しめる健康的な生活を続けるために

身体の定期的なメンテナンスは必要です。

 

当院は、継続しやすいプランを用意しております。

 

是非、ご相談ください。

当院へのアクセス情報

所在地〒152-0033 東京都目黒区大岡山2-1-7
駐車場なし
電話番号03-4291-1990
予約予約優先です。当日でも結構なのでお電話ください
(土日祝日も受付けております)
※土日祝日:完全予約制です(予約のある時間帯だけ開院)